شاخص توده بدنی (Body Mass Index): شاخص توده بدنی یا عضلانی که به اختصار BMI نوشته میشود، روشی است که به کمک آن میتوان میزان اضافه وزن و وزن ایده آل متناسب با قد را محاسبه کرد. اگر BMI شما در محدوده رنگ آبی باشد به این معنی است که کم وزنی دارید و باید وزن خود را افزایش دهید تا در محدوده وزن مناسب و سلامت قرار بگیرید. اگر در محدوده سبز هستید، نفس راحتی بکشید چون میخواهیم این خبر خوب را به شما بدهیم که وزن طبیعی دارید. با اینحال بسیاری از افراد در محدوده وزن طبیعی، چربی اضافی شکمی دارند و باید با رعایت رژیم غذایی و ورزش اقدام به کوچک کردن شکم نمایند زیرا چربی شکمی میتواند در افراد با وزن طبیعی نیز باعث بروز بیماریهایی از قبیل دیابت شود. اگر BMI شما بین اعداد ۲۵ تا ۳۰ است، شما اضافه وزن دارید و به سمت چاقی پیش میروید پس همین امروز از این مسیر بازگردید. اگر BMI شما بین ۳۰ تا ۳۵ باشد چاق و اگر بیشتر از ۳۵ باشد، بسیار چاق محسوب میشوید.
موضوعات مرتبط: محاسبه اضافه وزن ، ،
برچسب‌ها:
محاسبه آنلاین اضافه وزن
برای محاسبه آنلاین BMI می توانید از نرم افزار زیر استفاده کنید
شاخص توده بدنی (Body Mass Index): شاخص توده بدنی یا عضلانی که به اختصار BMI نوشته میشود، روشی است که به کمک آن میتوان میزان اضافه وزن و وزن ایده آل متناسب با قد را محاسبه کرد. اگر BMI شما در محدوده رنگ آبی باشد به این معنی است که کم وزنی دارید و باید وزن خود را افزایش دهید تا در محدوده وزن مناسب و سلامت قرار بگیرید. اگر در محدوده سبز هستید، نفس راحتی بکشید چون میخواهیم این خبر خوب را به شما بدهیم که وزن طبیعی دارید. با اینحال بسیاری از افراد در محدوده وزن طبیعی، چربی اضافی شکمی دارند و باید با رعایت رژیم غذایی و ورزش اقدام به کوچک کردن شکم نمایند زیرا چربی شکمی میتواند در افراد با وزن طبیعی نیز باعث بروز بیماریهایی از قبیل دیابت شود. اگر BMI شما بین اعداد ۲۵ تا ۳۰ است، شما اضافه وزن دارید و به سمت چاقی پیش میروید پس همین امروز از این مسیر بازگردید. اگر BMI شما بین ۳۰ تا ۳۵ باشد چاق و اگر بیشتر از ۳۵ باشد، بسیار چاق محسوب میشوید.
موضوعات مرتبط: تعاریف تغذیه ، وزن مناسب ، محاسبه اضافه وزن ، ،
برچسب‌ها:
صفحه قبل 1 صفحه بعد
6 خوراکی مناسب برای فصل سرما تغذیه در فصول سرد مصرف مولتی ویتامین خطر سقط جنین را افزایش می هد آیا خوردن میوه چربی خون را بالا می برد؟ دختر خانمهای که در جستجوی خواستگارند این میوه را بخورند! فوت‌و‌فن های کباب کوبیده طرز تهیه کباب تابه ای یا ماهیتابه بخورنخورهای ورزشی شنيسل مرغ تهیه جوجه کباب با طعم ویژه 10 Best Muscle Recovery Foods Shredded Chicken Sandwich گوشت قرمز و خطر ابتلا به دیابت سلامت رژیم غذایی در دوران شیردهی ساندویچ بخورم یا نخورم؟ اگر دندان و لثه سالم دارید، دهان‌شویه مصرف نکنید آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان کاهش فشارخون بالا با تغییر شیوه زندگی رابطه ریزش مو و تغذیه خواص نارنج خواص عناب مضرات لواشک برای دندان ها چربی سوزی پوست سیب توصیه هایی برای افزایش قد رفع خستگی روزانه کاهش سرانه مصرف شیر نسکافه رژیمی تغذیه شاگرد زرنگ ها میوه هایی برای تقویت چشم خوراکی هایی که پیرتان می کند! شاهد ویترینی از محصولات سالم در جشنواره دنیای تغذیه باشید الگوی تغذیه سالم و ورزش مناسب باید از کودکی آغاز شود مراقبت از دندانها با تغذیه مناسب سالاد الویه روسی مصرف میوه ها و سبزیجات و ریسک پایین تر سرطان سینه خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی اختلالات روانی تهرانی‌ها 800 برابر شد! بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است ؟ یافته های مهم و جالب پزشکی و سلامتی در سال ۲۰۱۳ Bacon & Egg Breakfast Pizza تاثير آلودگي هوا بر روي پوست تغذیه و سلامت ریه آب پنیر را دور بریزیم یا نه؟ رازهای پنهان نوشیدن چای این خانم‌ها به این مواد مغذی بیشتر نیاز دارند قبل از دویدن چه بخوریم؟ ماسك لايه بردار FACE TO FACE ارزش غذایی ماکارونی آشنایی با خواص شوید (شبت) عرق نعناع را با احتیاط مصرف کنید 
آمار
وب سایت:
